Pour toute personne souhaitant s’inscrire à la série d’ateliers portant sur la gestion du stress, une rencontre individuelle sera faite au préalable pour expliquer plus en détails le fonctionnement des ateliers.

Il s’agit d’une série de quatre ateliers offerts une fois par semaine, en petit de quatre personnes maximum. Le thème du stress est abordé, ainsi que différentes techniques pour apprendre à le gérer au quotidien. Voici le résumé des notions qui seront présentées : définition du stress, les effets sur le corps, la distinction entre le stress et l’anxiété, le pouvoir des pensées, les saines habitudes de vie, la pleine conscience et l’initiation à la méditation.

Ouvert à tous

Animation : Catherine Demeule, intervenante

Inscription : autonomie@cjern.qc.ca | 450 431-5253, poste 227