Il s’agit d’une série de 4 ateliers offerts une fois/semaine, en petit groupe. Nous allons aborder le stress et différentes techniques pour apprendre à le gérer au quotidien (voici le résumé des notions qui seront abordés: définition du stress, les effets sur le corps, la distinction entre le stress et l’anxiété, le pouvoir des pensées, les saines habitudes de vie, la pleine conscience et l’initiation à la méditation).

Ouvert à tous.tes

Animation : Émilie Blanchette, intervenante jeunesse

Inscription : depart9@cjern.qc.ca  |  450-431-5253, poste 227