Pour toute personne qui souhaite s’inscrire à la série d’ateliers, une rencontre téléphonique sera faite au préalable pour expliquer plus en détails le fonctionnement. 

Il s’agit d’une série de quatre ateliers offerts une fois par semaine, en petit groupe de quatre personnes maximum. Nous allons aborder le stress et les différentes techniques pour apprendre à le gérer au quotidien (définition du stress, les effets sur le corps, la distinction entre le stress et l’anxiété, le pouvoir des pensées, les saines habitudes de vie, la pleine conscience et l’initiation à la méditation).

Ouvert à tous.tes

Animation : Émilie Blanchette, intervenant jeunesse

Inscription : depart9@cjern.qc.ca |  450-431-5253, poste 227